长期喝滇红茶的危害：滇红茶含丰富茶多酚及咖啡碱，长期喝容易影响睡眠，影响肠胃消化，其次滇红茶性温和，体质偏热者长期饮用，会增加火气及干燥，降低消化功能；另外隔夜茶及凉的滇红茶不宜饮用，平时尽量以清淡为主。
长期喝滇红茶的危害
滇红茶又称为云南红茶，是红茶的一种，滇红茶有清热解毒、助消化、利尿、养胃等功效，适量喝滇红茶能暖胃抗寒，但是不建议长期大量饮用，易影响消化功能、影响睡眠、影响铁元素吸收：
1、影响消化功能：滇红茶中的咖啡因在大量长期饮用下易造成腹泻，对消化系统形成刺激，导致腹泻、消化功能紊乱，严重者还易导致胃炎、胃溃疡的风险；
2、影响睡眠：滇红茶中含有茶碱及咖啡因等物质，如睡前饮用会导致入睡困难，长期饮用则易导致注意力不集中、乏力等症状，还可能会造成心慌、高血压等不良影响；
3、影响铁元素吸收：滇红茶中的丹宁酸会导致人体铁元素吸收障碍，长期饮用可引发贫血、营养不良等。
因此，注意日常应正确饮茶，饮用滇红茶时应避免空腹，饭前、饭后不宜饮茶，不喝凉茶或过热的茶、不喝浓茶等。此外，对于孕期女性、生理期女性不建议饮用，易导致生理期疼痛，日常还应注意保证睡眠、适量运动，增强体质。
